Самооценка стрессоустойчивости
Страх, стресс, перегрузка постоянно подстерегают современного человека. Стрессоустойчивость - это способность противостоять нарастающим волнам разрушительного стресса, сохраняя при этом выдержку, самообладание, работоспособность и оптимизм.
Стрессоустойчивость можно повысить тренировкой. И если уровень стрессоустойчивости очень низкий, то нужно принимать меры, так как в этом случае вы наносите ущерб себе, своей работе, окружающим вас людям.
| | Всегда Очень часто Иногда Редко Никогда |
Если Вы хотите определить собственную подверженность стрессу, выполните следующее задание.
Перед Вами 20 утверждений. Как часто они совпадают с Вашим образом жизни и поведением?